El magnesio, Mg en Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 50 mg de El magnesio, Mg.
Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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62.95 g
|
62.95
|
g
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La energía (calorías)
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143 kcal
|
143
|
kcal
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Energía (julios)
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600 kJ
|
600
|
kJ
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Proteína
|
9.01 g
|
9.01
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.65 g
|
0.65
|
g
|
Ceniza
|
1.17 g
|
1.17
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
26.22 g
|
26.22
|
g
|
Fibra, dietética total
|
9 g
|
9
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.34 g
|
0.34
|
g
|
sacarosa
|
0.34 g
|
0.34
|
g
|
La glucosa (dextrosa)
|
0 g
|
0
|
g
|
Fructosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Almidón
|
15.15 g
|
15.15
|
g
|
Calcio, Ca
|
46 mg
|
46
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.09 mg
|
2.09
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
50 mg
|
50
|
mg
|
El fósforo, P
|
147 mg
|
147
|
mg
|
Potasio, K
|
436 mg
|
436
|
mg
|
Sodio, Na
|
238 mg
|
238
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.98 mg
|
0.98
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.219 mg
|
0.219
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.453 mg
|
0.453
|
mg
|
El selenio, Se
|
6.2 µg
|
6.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
tiamina
|
0.193 mg
|
0.193
|
mg
|
Riboflavina
|
0.062 mg
|
0.062
|
mg
|
La niacina
|
0.318 mg
|
0.318
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.21 mg
|
0.21
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.229 mg
|
0.229
|
mg
|
El folato, el total de
|
172 µg
|
172
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
172 µg
|
172
|
µg
|
El folato, DFE
|
172 µg
|
172
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.94 mg
|
0.94
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3.5 µg
|
3.5
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.109 g
|
0.109
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.106 g
|
0.106
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.106 g
|
0.106
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.106 g
|
0.106
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.188 g
|
0.188
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.109 g
|
0.109
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.098 g
|
0.098
|
g
|
treonina
|
0.35 g
|
0.35
|
g
|
isoleucina
|
0.368 g
|
0.368
|
g
|
leucina
|
0.664 g
|
0.664
|
g
|
lisina
|
0.571 g
|
0.571
|
g
|
metionina
|
0.126 g
|
0.126
|
g
|
cistina
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
fenilalanina
|
0.45 g
|
0.45
|
g
|
tirosina
|
0.234 g
|
0.234
|
g
|
valina
|
0.435 g
|
0.435
|
g
|
arginina
|
0.515 g
|
0.515
|
g
|
histidina
|
0.232 g
|
0.232
|
g
|
alanina
|
0.348 g
|
0.348
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.005 g
|
1.005
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.268 g
|
1.268
|
g
|
glicina
|
0.325 g
|
0.325
|
g
|
prolina
|
0.352 g
|
0.352
|
g
|
serina
|
0.453 g
|
0.453
|
g
|
Nutrientes en Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal